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L’oignon ne sert pas qu’à vous faire pleurer lorsque vous le cuisinez. Sous ses multiples couches, cette alliacée renferme de nombreux composants, sources d’autant de vertus à appliquer sans tarder !

Antioxydant, antiseptique, rajeunissant… Ce n’est pas pour rien qu’il est utilisé depuis des millénaires, car les vertus de l’oignon sont nombreuses. Il peut même être utilisé dans des préparations beauté maison, pour prendre soin de sa peau et de ses cheveux. A vous de découvrir les nombreux bienfaits de l’oignon.

Carte d’identité de l’oignon

(Presque) tout le monde utilise l’oignon, mais connaissez-vous vraiment cette plante, qui fait partie des ingrédients incontournables de la cuisine française ?

• Nom scientifique : allium cepa
• Catégorie d’aliments : alliacée (comme l’ail et l’échalote)
• Partie consommée de la plante : le bulbe
• Poids : en moyenne 100 grammes
• Apport calorique : environ 40 calories par oignon

Qu’y a-t-il dans l’oignon ?

Sous ses nombreuses couches, l’oignon cache bien des composants. Il est notamment très riche en vitamine A, B et surtout C. Il possède également une composition riche en minéraux et en oligo-éléments, parmi lesquels le potassium, le phosphore, le calcium ou encore le magnésium. Tout comme ses confrères l’ail et l’échalote, il renferme des substances soufrées, à l’origine de nos larmes lorsque nous l’éminçons. Mais ce sont bien ces substances qui sont à l’origine des vertus de l’oignon !

L’oignon, un superaliment ?

Au même titre que l’ail, l’oignon est parfois classé dans la catégorie des superaliments, tant ses apports sont nombreux. Les bienfaits de l’oignon en font un aliment très riche, qui gagne à être consommé quotidiennement. Comme pour l’ail, les propriétés de l’oignon ont tendance à diminuer quand il est cuit, on le consommera donc cru quand on le peut.

Vertus de l’oignon pour la santé

En naturopathie, les vertus de l’oignon sont bien connues et appréciées. Diurétique, il stimule le foie et les reins, tout en ayant des propriétés antiseptiques. Voici quelques application pour votre santé, à tester sans tarder !

• Cicatrise les petites plaies : un cataplasme d’oignon cuit permet d’aider à refermer les petits bobos du quotidien
   
• Diurétique, protège le système urinaire : il est recommandé de consommer de l’oignon lorsqu’on a des problèmes d’élimination
   
• Stimule le foie et les reins : l’oignon joue également un rôle dans la digestion, au niveau du foie et des reins spécifiquement
   
• Prévient l’apparition de certains cancers : des études voient un lien entre la consommation régulière d’oignon et la diminution de l’apparition de certains types de cancer
   
• Lutte contre le vieillissement : sa grande teneur en antioxydants en font un allié de poids quand il s’agit de lutter contre le vieillissement des cellules

Les propriétés de l’oignon sont donc nombreuses, il ne tient qu’à vous de les découvrir ! On considère qu’en manger tous les jours nous aide à prévenir certaines maladies. Mais ses vertus ne s’arrêtent pas qu’à notre santé physique, nous pouvons également utiliser l’oignon lors de soins beauté.

Astuces beauté

Loin de se résumer à des atouts santé, les vertus de l’oignon peuvent également nous aider à prendre soin de nous. On choisira bien sûr toujours des oignons biologiques afin d’éviter les pesticides qui imprègnent la peau des autres oignons. Le jus d’oignon, obtenu en l’écrasant ou en le râpant, est très bon pour la peau. Pas d’inquiétude, l’odeur si puissante disparaît rapidement une fois appliqué sur votre corps.

• En lotion ou sérum : on peut appliquer directement le suc de l’oignon sur notre peau pour profiter de ses bienfaits
   
• Contre les taches et l’acné : En mélangeant le jus de l’oignon avec du citron, on obtient un produit permettant de soigner ces petits maux de peau
   
• En masque nourrissant : mélangez de l’oignon cuit avec du miel, puis appliquez 20 minutes sur votre peau avant de rincer


• Ce ne sont que quelques applications de l’oignon, qui recèle bien des secrets ! Ses propriétés antioxydantes peuvent être appliquées à de nombreuses astuces beauté.

Pour résumer

Parfois considéré comme un superaliment, l’oignon est un vrai concentré de santé, à consommer régulièrement ! Bourré d’antioxydants, il permet de lutter contre le vieillissement des cellules. En application externe, il s’avère un allié beauté efficace, pour lutter entre autres contre les soucis de peau.

Vous souhaitez en apprendre plus sur la naturopathie et les médecines non conventionnelles ? N’hésitez pas à contacter les équipes de viversum.